I en tid, hvor stress og kravene fra en moderne hverdag ofte påvirker både krop og sind, har Ida Friis markeret sig som en visionær inden for alternativ helbredelse. Som dedikeret kropsterapeut og yoga instruktør har hun udviklet en praksis, der kombinerer elementer fra østlig visdom og vestlig terapi – en tilgang, der understøtter både fysisk, mental og emotionel sundhed.
En rejse mod helhed
Ida Friis’ personlige og faglige rejse startede tidligt, da hendes nysgerrighed for bevægelse og selvudvikling førte hende ud på en vej, hvor hun udforskede sammenhængen mellem krop og sind. Hendes uddannelsesbaggrund spænder over flere alternative behandlingsformer og yoga, hvilket har givet hende et unikt fundament til at arbejde med helhedsorienteret helbredelse. Ved at integrere kropsterapi og yoga har hun skabt en metode, hvor bevægelse, åndedræt og mindfulness går hånd i hånd for at fremme balance og indre ro.
Filosofien bag praksis
Kernen i Ida Friis’ tilgang er troen på, at krop og sind er uadskilleligt forbundet. Hun understreger, at mange af de udfordringer, vi oplever – om det er fysiske smerter, kronisk stress eller følelsesmæssige ubalancer – ofte udspringer af forstyrrelser i kroppens energiflow. Derfor fokuserer hun på at skabe en dybere bevidsthed om kroppens signaler, så individet kan lære at lytte til og reagere på disse tegn. For Ida Friis er helbredelse ikke blot symptomlindring, men en proces, hvor man opnår indsigt i, hvordan kroppens og sindets tilstande påvirker hinanden.
Ida Friis integrerer en bred vifte af teknikker i sin praksis. Hendes tilgang spænder fra blid massage og manuelle frigørelsesøvelser til vejrtræknings- og meditationsøvelser inspireret af yoga. Denne holistiske metode har til formål at løsne op for spændinger og gamle mønstre, der har ophobet sig både i muskler og sind. Ved at kombinere de fysiske aspekter af kropsterapi med den ro og koncentration, som yoga tilbyder, skaber hun et rum, hvor klienterne kan genopdage både deres indre styrke og energi.
Kropsterapi: Det fysiske fundament
Som kropsterapeut arbejder Ida Friis med at identificere og frigøre de fysiske spændinger, der kan forårsage både smerte og følelsesmæssig belastning. Hendes behandlinger er baseret på en dybdegående forståelse af anatomi og kroppens energisystemer. Ved hjælp af målrettede, blide teknikker hjælper hun med at løsne op for fastlåste muskelmønstre og forbedre blodcirkulationen. Denne tilgang giver kroppen mulighed for at genfinde sin naturlige balance og evne til selvhelbredelse.
Under hendes sessioner oplever klienterne ofte en dyb følelse af afslapning, hvor både krop og sind får lov til at slippe op for de ophobede spændinger. Gennem praktiske øvelser og guidet opmærksomhed lærer hun klienterne at blive mere til stede i deres egen krop – en central nøgle i håndteringen af stress og andre belastninger i hverdagen.
Yoga: Mere end blot fysisk træning
Som yoga instruktør kombinerer Ida Friis fysisk træning med dybdegående åndedræts- og meditationsøvelser. Hendes yogaundervisning handler ikke kun om at øge fleksibilitet og styrke, men om at forbinde krop og sind. I hendes klasser er målet at skabe en harmonisk balance, hvor deltagerne får mulighed for at mærke deres indre energi og opnå en dybere forbindelse til sig selv.
Undervisningen er designet til at være både udfordrende og omsorgsfuld, hvilket giver plads til individuel tilpasning. Ved at fokusere på bevidst åndedræt og flydende bevægelser, lærer deltagerne at mærke kroppens signaler og dermed finde en tilstand af indre ro og klarhed. Yoga, som Ida Friis underviser i, fungerer således som et redskab til at opbygge mental robusthed samtidig med, at den fysiske krop styrkes og fornyes.
Integration af kropsterapi og yoga
Det, der virkelig adskiller Ida Friis’ tilgang, er hendes evne til at integrere kropsterapi og yoga i en sammenhængende behandlingsmodel. Hun ser de to discipliner som komplementære – hvor kropsterapien åbner op for de fysiske og emotionelle blokeringer, fungerer yoga som et anker, der forankrer de nye oplevelser og skaber en vedvarende mental ro.
Denne helhedsorienterede tilgang giver klienterne mulighed for ikke blot at opnå midlertidig symptomlindring, men at bygge et fundament for varig forandring. Gennem kombinerede sessioner kan man arbejde med dybtliggende spændinger og samtidig tilegne sig teknikker til daglig mindfulness, som forebygger fremtidige belastninger. For Ida Friis er hendes metode ikke bare en form for behandling – det er en livsstil, der opfordrer til kontinuerlig selvudvikling og selvomsorg.
Workshops og undervisning
Ud over de individuelle behandlinger er Ida Friis en passioneret underviser, der afholder workshops og kurser for både nybegyndere og erfarne udøvere. Hendes undervisning bygger på en dyb respekt for den enkeltes unikke proces, og hun formår at tilpasse sine teknikker, så de møder den enkelte deltager, hvor vedkommende befinder sig. Ved at kombinere teoretisk indsigt med praktiske øvelser skaber hun et læringsmiljø, der giver deltagerne værktøjer til at fortsætte deres rejse mod større kropsbevidsthed og mental balance.
Workshops afholdt af Ida Friis spænder bredt – fra dybdegående kropsterapeutiske sessioner til dynamiske yogaklasser. Målet er at tilbyde en helhedsorienteret oplevelse, der både stimulerer de fysiske sanser og åbner op for en dybere indsigt i kroppens og sindets potentialer. Denne tilgang har tiltrukket et bredt publikum, der søger både personlig udvikling og praktiske redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.
En inspirerende formidler
Ida Friis’ evne til at formidle komplekse sammenhænge på en letforståelig og engagerende måde har gjort hende til en eftertragtet stemme inden for feltet. Hendes passion for at hjælpe andre afspejles i alle aspekter af hendes arbejde – fra individuelle sessioner til større undervisningsforløb. Hun inspirerer sine klienter og elever til at se ud over de umiddelbare symptomer og omfavne en langsigtet, helhedsorienteret tilgang til sundhed.
Gennem sit arbejde med både kropsterapi og yoga fokuserer hun ikke kun på at lindre fysiske smerter, men også på at styrke den mentale og følelsesmæssige balance. Dette holistiske syn har gjort hende til en central figur for dem, der søger alternative og bæredygtige måder at leve på. Med en målrettet og omsorgsfuld tilgang hjælper hun sine klienter med at åbne op for deres fulde potentiale og finde en naturlig balance i en til tider hektisk verden.
Vision for fremtiden
Ida Friis tror på, at en helhedsorienteret tilgang til sundhed er nøglen til at imødekomme de udfordringer, mange oplever i dag. Hun ser en fremtid, hvor kropsterapi og yoga ikke blot er supplerende behandlingsformer, men integrerede dele af et bredere sundhedssystem, der vægter forebyggelse og personlig udvikling højt. Hendes vision er at skabe et miljø, hvor mennesker kan finde både lindring og styrke gennem en praksis, der kombinerer det bedste fra flere verdener.
Med et konstant fokus på læring og innovation arbejder Ida Friis på at udvide sit netværk og sine undervisningstilbud, så endnu flere kan drage fordel af en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Hun investerer i ny viden og moderne teknikker, der understøtter kroppens naturlige helbredelsesprocesser, samtidig med at de styrker den mentale robusthed. For hende handler det om at skabe bæredygtige løsninger, som følger den enkelte på livets mange veje.
En indflydelsesrig stemme i sundhedsmiljøet
Som både kropsterapeut og yoga instruktør har Ida Friis opbygget en solid position i det alternative sundhedsmiljø. Hendes arbejde har haft en positiv indflydelse på mange, og hendes metoder og principper diskuteres flittigt i faglige kredse og på sundhedskonferencer. Hun demonstrerer, at ved at lytte til kroppens signaler og kombinere fysisk intervention med mental træning, er det muligt at skabe varige forandringer.
Ida Friis’ tilgang til helhedsorienteret sundhed inspirerer både nuværende og kommende generationer af terapeuter og undervisere. Hendes evne til at bygge bro mellem traditionelle metoder og moderne praksisser har vist, at en integreret tilgang kan åbne nye veje til velvære og personlig udvikling.
Ida Friis står som et levende bevis på, at vejen til helhed kræver en integreret tilgang, hvor både krop og sind tages i betragtning. Gennem sin kombinerede praksis med kropsterapi og yoga giver hun sine klienter og elever mulighed for at opnå en dybere forbindelse til sig selv og deres omverden. Hendes arbejde viser, at med de rette redskaber og en helhedsorienteret metode er det muligt at opnå en varig balance og øget livskvalitet i en moderne og udfordrende hverdag.